#61 第9回ライブオフトレ【滑らなくても上手くなる全身の自重トレーニングプログラム version1】
本日はライブオフトレ9回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 本日のテーマは、【滑らなくても上手くなる全身の自重トレーニングプログラム version1】です。 下記よりご覧ください。 こちらのコンテンツはオンラ…
2020 / 09 / 17
#59 第8回ライブオフトレ【骨盤＆腰椎の安定性、股関節・胸椎の可動性＆連動性を高めよう】
本日はライブオフトレ8回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 本日のテーマは、【骨盤＆腰椎の安定性、股関節・胸椎の可動性＆連動性を高めよう】です。 下記よりご覧ください。 こちらのコンテンツはオンラインサロンメン…
2020 / 09 / 05
#57 第7回ライブオフトレ【膝・腰に負担をかけない！上下動動作（スクワット）の習得】
本日はライブオフトレ6回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 本日のテーマは、【滑走前に役立つウォーミングアップ＆体幹トレーニング】です。 下記よりご覧ください。 こちらのコンテンツはオンラインサロンメンバー限定…
2020 / 08 / 22
#44 第6回ライブオフトレ【滑走前に役立つウォーミングアップ＆体幹トレーニング】
本日はライブオフトレ6回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 本日のテーマは、【滑走前に役立つウォーミングアップ＆体幹トレーニング】です。 下記よりご覧ください。 こちらのコンテンツはオンラインサロンメンバー限定…
2020 / 08 / 08
#42 第5回ライブオフトレ【上半身（胸椎）＆肩甲骨の可動域向上エクササイズ】
本日はライブオフトレ5回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 本日のテーマは、【上半身（胸椎）＆肩甲骨の可動域向上エクササイズ】です。 下記よりご覧ください。 こちらのコンテンツはオンラインサロンメンバー限定の記…
2020 / 07 / 22
#40 第4回ライブオフトレ【体幹と股関節の捻りの動きを向上させるツール実践】
本日はライブオフトレ4回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 今回は、【回転円盤】【チューブ】【ミニバンド】【アブローラー】を活用しています。お持ちでない方は、是非、事前に入手しておいて頂けましたら幸いです。 リ…
2020 / 07 / 11
#37 第3回ライブオフトレ【背中・お尻・腿裏の連動性を高めるための股関節周囲筋群のトレーニング】
本日はライブオフトレ３回目のアーカイブ動画をこちらで配信いたします。 また次回以降のオフトレで、以前ライブ内でご案内した【回転円盤】と【チューブ】、加えて、【ミニバンド】と【アブローラー】のリンクも貼り付けさせていただき…
2020 / 06 / 27
#33 第2回ライブオフトレ【骨盤の向きの固定に必要な股関節の捻りの”タメ”の感覚を作ろう】
本日はライブオフトレ2回目となります。 そのアーカイブ動画を貼り付けております。 テーマは、【骨盤の向きの固定に必要な股関節の捻りの”タメ”の感覚を作ろう】です。 それでは、ご覧ください。 こちら…
2020 / 06 / 13
#4 第1回 ライブオフトレ
本日はオンラインサロンキックオフから1回目のライブオフトレスタートとなります。こうした機会があることで、習慣化しづらかったものを習慣化できるきっかけとなるコンテンツとして提供できるのは、またこれからの受講者の方々の変化を…
2020 / 05 / 30