こんにちは、ヒロです。

新型コロナの影響で、お家でトレーニングが流行っています。

これから先、健康志向の方が急増していくでしょう。

つまり、不健康な生活によって、太ってしまったり、筋肉が落ちてしまう方が増えているということです。

家にずっと引きこもることによって、歩くことすらしなくなってしまい、運動量がゼロになります。引きこもり生活で食事を必要以上にとってしまうと、カロリーの過剰摂取になって確実に太ります。

生活習慣病にならないように本当に気を付けましょう。

今回の記事では、お家でもかなりの運動量を生み出せる方法をご紹介します。

ランニングマシンは、とてもいい運動ですが、運動量が大きすぎて辞めてしまう人が多いので、少しでも継続しやすいエクササイズバイクをまずはおすすめします。

お家でエクササイズバイクを漕ぎ続けることが生活習慣病にならないためにも大切な運動です。いきなり追い込むのではなく、毎日続けて負荷とゆっくり上げていきましょう。

エクササイズバイクが習慣になってしまえば無意識でも継続できるはずです。

どんなエクササイズバイク買えばいいかわからない方のためにも、業界大手のハイガーの商品をご紹介します。

YouTubeにも公式チャンネルがあるので、どんなエクササイズバイクなのか確認してみてください。

YouTubeで紹介されているエクササイズバイクは通販で購入可能です。今現在は在庫があります。（2020年5月12日）

エクササイズ用品が全国的に品薄なので売り切れになってしまう可能性があるので、購入検討の方は在庫確認をお願い致します。

この純正の状態だと、シューズが必要ですが、別売りアクセサリーで素足でも漕げるようにカスタムすることも可能です。

お家を運動もできる快適な空間にするのも良いと思います。

Let’s get started!

Written By Hiromitsu Shirakawa